booty – Sport&Fit

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Benvenuta!

"Sono felice di averti con me in questo percorso.
Insieme costruiremo la versione migliore di te. 🍑"

— Alessia Taglioni

Il tuo programma personale è pronto.
Esplora le sezioni qui sotto.

Il Tuo Profilo

Ciao! 👋 Benvenuta

Iniziamo con alcune informazioni di base per creare il tuo programma personalizzato.

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Le Mie Clienti 💪

Nuova Cliente

Dati della cliente

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Obiettivo

Note iniziali

Cliente

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Altezza cm

Peso iniziale kg

Obiettivo

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Infortuni / Limitazioni

Allergie / Intolleranze

Note

🔑 Credenziali di Accesso

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BOOTY BUILDER

by Alessia Taglioni

🏋️ Prossimo Allenamento

Nessun programma attivo

"Dream or reality? It's up to you" ✨

🏋️ Il Mio Programma

🍎 Nutrizione

I Tuoi Obiettivi Nutrizionali

🍽️ Assistente Distribuzione Pasti

Scegli quanti pasti vuoi fare: il tool distribuirà automaticamente le tue macro giornaliere.

Numero di pasti al giorno

Alimenti da evitare

📊 Storico Kcal Mensile

Nessun dato ancora — il piano nutrizionale è già attivo, il grafico si aggiorna ogni giorno.

📈 I Miei Progressi

⚖️ Registra peso di oggi

📅 Pesati 2–4 volte a settimana, sempre alla stessa ora (ideale: mattina a digiuno).

Peso (kg)

—

Peso Attuale

—

Variazione

⏱ Timer Recupero

Tempo di recupero

1:30

Recuperi Consigliati

Compound (squat, stacco)2–3 min

Isolamento (curl, kickback)60–90 s

Glutei (hip thrust)90–120 s

Cardio HIIT20–30 s

Addominali / core45–60 s

Il Mio Profilo

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BOOTY BUILDER

by Alessia Taglioni

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Questionario Gratuito

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👋 Dati Personali

Alessia leggerà personalmente le tue risposte.

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Alessia leggerà le tue risposte e ti contatterà presto per iniziare il tuo percorso 💪